●春暖花开的季节，孩子们都喜欢到户外跑跑跳跳。看到在小区、街心公园里的孩子或瞎跑瞎闹，或独自拍球、跳绳、玩着健身器械，家长们感叹，要是孩子们能相互配合、做一些有益健康的运动就好了。
　　讲述：活动时间虽长，却没什么收获
　　每到下午三四点钟，都是小区里最热闹的时间。孩子们纷纷走出家门，在阳光下跑跑跳跳。二年级学生小菡在小区里找到五六个跟自己年龄相仿的小伙伴，大家总在差不多的时间聚在小区花园里，开始了每天的固定运动项目——飙车，每个孩子都跨上自行车，绕着小区的行车道飞快地骑着。小菡说，因为小伙伴都挺熟悉的，所以没有家长盯着我们。除了骑车、跑楼梯每天都玩，我们还做很多别的事情，像去逗小区里的野猫、爬运动场的围栏什么的。
　　对孩子们千奇百怪的玩法，家长们都不太清楚，只是到了晚饭时间才喊孩子回家吃饭。直到有一天家长们发现孩子们都是灰头土脸地回来，才知道孩子们是去小区荒废已久的自行车库里捉迷藏了。一位孩子妈妈后怕地说，在黑咕隆咚没有照明的地方玩，孩子们要是受伤了我们都不知道，现在孩子们下午一玩就是几个小时，却收获不大。看来真应该动动脑筋，让孩子们既玩得开心又能得到真正的锻炼。
　　建议：组织游戏活动 实现有效运动
　　体育教研员王鹤老师说，中小学生在春天适当增加户外活动的时间有益于身心的放松，特别是上了比较长时间的网课后，到户外锻炼身体更加必要。但是，如果是没有目的地追逐跑闹，甚至是做一些危险的活动，则得不偿失。特别是对年龄较小的孩子，建议家长还是应该参与其中，引导孩子做一些有益身心健康的活动。因此家长们不妨建群组织孩子们活动。
　　王鹤老师建议，家长可以教孩子们做一些运动强度不大的传统游戏，比如跳长绳、踢毽子、投沙包等，甚至家里老人带着孩子跳一跳广场舞，都可以作为锻炼小组的运动选项。有热心的家长牵头，除了给孩子找适合的运动项目，还可以制定让成员一同遵守的“规则”，避免出现有的孩子想赢怕输或随意改变游戏规则的情况。对于年龄大一些的孩子，家长可以让孩子自己组织集体活动项目，比如打篮球、开展投篮比赛、组织小型足球赛等。另外，孩子们还可以活学活用，利用体育老师教过的锻炼方法，每天做一些热身运动或体质监测要求的项目，实现有效运动。
　　贾林娜