新华社北京电《参考消息》6月10日刊登英国广播公司电台网站报道《运动与健康：跳舞为什么是强身健体、改善大脑的最佳途径》。报道摘要如下：
　　跳舞不但能改善你的精神健康和记忆力，还能减轻疼痛，甚至比传统运动更有益于大脑和强身健体。
　　在一项研究中，牛津大学的研究人员发现，与他人一道有节奏地翩翩起舞能显著提高参与者的社交纽带情感。他们还发现跳舞对参与者的疼痛忍受力有惊人的影响。研究显示，只要跳10分钟的舞，就可以释放能缓解疼痛的内啡肽，它是一种能让人感觉喜悦的激素。
　　澳大利亚一个研究小组调查了近5万人的兴趣爱好，之后对他们进行长达12年的跟踪，他们发现的结果令人吃惊。跳舞与中风和突发心脏病风险降低46%有关，这个降低程度比同样强度的其他类型运动要高。另外一项研究用了5年时间跟踪年长者的兴趣和爱好，结果发现跳舞与大幅减少老年痴呆症有关，高达76%。
　　跳舞是增加体力的一种可贵方式，它可以让心跳每分钟达到140次以上，并帮助燃烧更多卡路里——大约每30分钟340卡路里。跳舞很好地结合了高强度和低强度动作。此外，学习新舞步也是挑战大脑的有趣方式。