说起孩子，大概每位父母都有说不完的话题，有欣喜和欢笑，也常常伴随着焦虑和困惑……不少家长对于“高质量的亲子陪伴”不是很了解，加上扛着工作和生活压力，不知道如何创造快乐的亲子时光。
　　对亲子陪伴的认知存在误区
　　小川是个活泼开朗的男孩，偶尔小调皮，却也热心十足。最近小川和我聊天时说：“张老师，爸爸妈妈最近特别忙，偶尔下班后或者周末在家陪我，还总是看我不顺眼，除了批评就是指责，难道我在他们眼中就那么一无是处吗？”
　　带着疑惑，我拨通了小川妈妈的电话。“这孩子，天天晚上不睡、早上不起，一门心思就惦记着玩儿手机，屋子一团糟也不知道收拾，懒死了！”小川妈妈的语气中带着焦虑，列举着孩子的不是，“张老师，我和孩子爸爸上班忙，很少陪他，说他几句也不听，可愁死我了，您有什么好办法吗？”
　　通过对话，我发现小川父母对高质量亲子陪伴的认识存在误区。一些家长也同样存在这样的错误认知。
　　误区一：“假装式”陪伴。有些家长对孩子的陪伴可谓“寸步不离”，表面看确实与孩子同处一个时空，实际上却在玩手机、看电脑、想着自己的工作，做着“隐形失陪”的事。孩子过来时，家长心不在焉地应付，连孩子的需求都没有关注到，这样的情况只是“陪”，而非“伴”，孩子的内心仍然是孤独且缺乏安全感的。
　　想要培养一个情绪稳定、阳光积极的孩子，父母就要全情投入到陪伴当中，用心倾听孩子的苦恼，用心感受孩子的快乐，在陪伴中建立情感的链接，全身心地投入到孩子的内心世界，提升陪伴质量，为孩子的成长赋能。
　　误区二：“控制式”陪伴。有些父母在陪伴孩子的时候过于“投入”，却走向了另一个极端，把陪伴变成了管控和讲条件。“别去这儿，太高容易摔着！”“别摸那儿，太脏不卫生！”“你怎么那么慢，快点儿写！”“你要是考试达到95分，我就陪你玩！”本来温馨的亲子陪伴时光，却因为家长的这些话，让孩子感受到紧张和被否定，家长也满是沮丧和失望。
　　陪伴孩子要有平常心，希望家长可以试着接受并引导孩子的情绪和情感，与孩子一起分享心灵感受，一起面对成长过程中所有的问题和挑战，鼓励孩子独立思考和实践，和孩子互相学习、共同成长。
　　高质量亲子陪伴可以这样起步
　　针对小川家的问题，我给小川妈妈提了三点建议，希望他们家可以开始高质量的亲子陪伴。
　　第一，及时表扬孩子。孩子需要“被看到”“被认可”，作为家长，要控制好自身情绪，看到孩子的闪光点。每天夸夸孩子，多肯定，多鼓励，尝试说说这样的话。“你今天把家里打扫得真干净，真是爱劳动的小朋友！”“老师今天夸奖你上课很积极，善于思考，太棒了！”“妈妈发现你早晨专注看书阅读的样子太可爱了！”
　　第二，和孩子一起做事。家长晚上下班后或周末时间，和孩子一起阅读、一起运动、一起大扫除、一起购物等，和孩子一起规划课余时间并充分利用，让孩子能够在家庭中找到自己的存在感和责任感。
　　第三，用心陪伴。用心关注、用心倾听、用心帮助，不打击、不指责、不高高在上，给予孩子应有的尊重与信任。除日常交流外，每半个月可以有一次亲子间的亲密聊天。这种真心的陪伴，总会在孩子成长的某些时刻，给予一种特殊的力量。内心富足的孩子，都是“陪伴”出来的。 张爽