孩子跑完步后，感觉喉咙里又干又痒，还有一股怪味道，稍稍一弯腰，就开始止不住地咳嗽，咳得眼泪都快流出来了。
　　提问：跑步后咳嗽是如何引起的，应该怎样应对？
　　专家观点：孩子跑步后咳嗽是由于跑步时流动的冷空气刺激了气管，使气管出现不规律收缩导致的。因此，跑步时，孩子需要调节呼吸方式，防止外部的空气直接刺激气管。行之有效的方法是，孩子在跑步时使用鼻子呼吸，这时空气在鼻腔中可以得到充分的缓冲，进入气管后对气管的刺激就减轻了。
　　在冬天，孩子也可以戴上围巾，把嘴巴捂起来，减少跑步后咳嗽的发生。除此之外，孩子还可以选择在环境较好的室内场馆跑步，也可以减少跑步后咳嗽的发生。
　　冬季跑操时，孩子突然喊肚子疼，要到操场边上休息。体育老师检查了一下他的身体，说他是“岔气”了。
　　提问：如何有效避免跑步“岔气”？
　　专家观点：跑步的时候，身体的消化器官可能会出现痉挛的情况，即消化器官内的肌肉猛烈收缩造成疼痛，就发生了我们常说的“岔气”。
　　要避免“岔气”，孩子在跑步前应当避免吃太多东西或者喝太多水，并做好充分的热身；跑步时，应当深呼吸，降低呼吸频率；根据身体条件适当降低跑步速度也可以在一定程度上避免“岔气”。