以前遛弯能走1公里，现在走上二三百米，就会感觉小腿发麻，有时酸胀，还伴有疼痛，这可能是下肢动脉硬化闭塞症。如果下肢的动脉血管堵塞了，就会出现腿或者脚没有力气、发凉、麻木、腿疼脚疼等症状。大家通过“一看二摸三触”，就可以自己对疾病做到“未卜先知”。
　　一看：先看一看足部的皮肤颜色如何，是红润（正常）、苍白（提示血液循环变差）、青紫，还是发黑（提示可能已经出现缺血）。
　　二摸：触摸双腿或者足部的皮肤，是温暖（血液循环好）还是发凉（血液循环差）。
　　三触：触摸足部动脉、胫后动脉搏动，动脉搏动可触及，血运好；动脉搏动未触及，则提示血运差。
　　如果发现了异常，一定要尽快就医，及时治疗，包括疏通血管的药物治疗，以及选择血管内支架治疗、血管搭桥手术治疗等。如果没有及时治疗，症状继续加重，会出现夜里加重，也就是医学上常说的“静息痛”。这时，疼痛已经可以严重影响人的睡眠了。病情再拖久一点儿，可能还会出现脚趾青紫、皮肤发黑、坏死的情况，这个时候的脚部坏死已经是不可逆的损伤了。
　　日常做好皮肤护理，注意下肢保暖、避免皮肤破损受伤，否则血运不好，则伤口愈合减慢，容易诱发感染。坚持每天适当散步运动，可以增加血管侧支循环建立，促进下肢血运。饮食合理搭配，平时注意低盐低脂，可以改善血管条件。卷烟中的尼古丁可引起血管痉挛，血液黏性增加，发生血液循环障碍引起缺血坏死，戒烟也可以改善血管条件。