“冰冻肩”即肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称“五十肩”。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。“冰冻肩”的好发年龄在50岁左右，是中老年人肩关节最常见的疾病，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
　　大多数“冰冻肩”只要及时发现、足够重视，通过保守治疗都可以成功“解冻”。总的原则就是减轻疼痛，尽量维持关节活动度，通过口服消炎药、热敷或冷敷肩关节、按摩等手段，都可以有效消除肩关节的炎症，缓解疼痛。
　　合理的功能锻炼是维持肩关节活动度的重要手段，在不加重损伤的前提下，尽量大范围地活动肩关节，才能加速肩关节功能康复。如果肩关节的活动范围已经严重受限，严重影响生活质量，就要采取进一步治疗措施。如果检查显示没有韧带撕裂，通常可以选择肩关节注射治疗方式来快速缓解疼痛，提高关节活动度。
　　因为“冰冻肩”是由炎症导致的，所以如果能够消除慢性炎症，那高发期，要格外留意情绪变化。“中医认为，七情不畅，百病丛生。秋季是抑郁症、焦虑症多发的季节，调节情绪也是秋季保健的重要方面。开朗乐观的处事态度，对于预防抑郁症、焦虑症的发生与复发，有很重要的意义。”熊睿补充道。
　　而在运动方面，熊睿认为，秋季运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体弱者，不宜出汗过多，损耗阳气。对年轻人而言，爬山是不错的选择，中老年人则可以选择慢跑或者散步。