猪心莲子汤
　　功效：
　　清心、养心、益肾，适合容易心烦、坐立不安，晚上睡眠不好、多梦的人群食用。
　　制作方法：
　　1.猪心切成片，焯水备用；
　　2.砂锅中放上猪心片、莲子、枸杞，炖煮至软烂；
　　3.出锅前加盐调味即可。
　　原料：
　　猪心0.5个或1个，莲子（去心）30～50克，枸杞子20克。
　　小贴士：
　　脾胃偏弱、虚寒怕冷人群酌情减量。
　　莲子百合绿豆沙功效：清心安神。制作方法：1.砂锅中放入洗净的莲子、百合、绿豆；2.加入适量清水；3.炖煮至绿豆开花即可。原料：莲子（去心）30～50克，百合30克，绿豆100克。小贴士：
　　脾胃偏弱、虚寒怕冷人群酌情减量。