我是上热下寒体质，夏天怕热，冬天怕冷。尤其害怕三伏天。最近几年听说利用三伏天做一些措施，能治疗一些寒湿引起的病症，我对三伏天的到来又有了些期待。
　　从前只知道人们在三伏天贴三伏贴。据说它能治疗过敏性鼻炎、急性气管炎、腰腿痛等。因为三伏天是一年中阳气最盛时期，中医讲究冬病夏治，所以人们说一切因寒冷引起的病症都可以在三伏天治疗。所谓三伏贴就是在头伏、中伏、末伏各贴一次用中药配制的中药贴，针对不同病症，所贴穴位不同。
　　我有膝关节疼痛的毛病，也尝试着贴过一次三伏贴。可能因为体质的原因，别人贴24小时都没事，我贴上两三个小时就开始发痒疼痛，撕下后慢慢就起了水泡。第一次贴完的水泡还没完全好，就到了贴第二次的时间，结果又起了一次水泡，新伤旧痛，有的地方还化脓了。眼看到了贴第三贴的时间，我怀着忐忑不安的心情去问大夫还贴不贴。大夫看了看我那还没痊愈的水泡，望了望我略带痛苦的表情，低下头思考了一下，摊开手，有点无奈地说，看来你的体质确实特殊不宜贴，第三贴就别贴了。听了大夫的话，我竟像得了特赦令般欢欣鼓舞。
　　不知从什么时候起，三伏天又流行起了晒背。打开手机，各种关于晒背的短视频蜂拥而至。据说晒背的作用和功效很多，什么增强免疫力、促进钙吸收、排出湿气、促进血液循环、增加阳气等等，似乎三伏天晒背能改善中年人许多亚健康状态，我对这百利无一害、关键是不用花钱的“运动”动心了。
　　从视频上得知，晒背的最好时间是上午9点至11点和下午3点至5点。初伏的第三天上午九点半，我穿上防晒衣，拿上报纸，来到小区的健身小广场。这个地方有好几条长凳子，是趴在上面晒背的好地方。来到靠近凉亭的凳子旁，我先把报纸铺在上面，然后脱鞋趴在了凳子上，把防晒衣后背撩起放在帽子上，拿出手机，看好起始时间，开始了正式的晒背“运动”。
　　按照视频上学到的，先把两只脚抬起来，脚心向上，两只手伸出去，手心向上，怕被人笑话，选择穿着背心晒背。刚开始没几分钟，手心就感受到了太阳的温暖，有点热但不灼，酥酥麻麻的，如暖流般漫延开来。脚心感觉没有手心那么明显，我就把腿平放下来，可能是黑裤子吸热快的原因，不大工夫，腿上也有了如手心般的感受。同样的太阳光，背上却没有感受到热，此时头上的汗从毛孔里簌簌地冒出来，顺着脸颊流下来，滴在了凳子上，砸在了地面上，汗水模糊了双眼，镜框几乎要随着汗水一起滑落，我连忙摘下眼镜，用手抹去汗水，顺便看了一下时间，才刚晒了十分钟，而我的手臂已经有点支撑不住了，于是我把手臂交叉，把头枕在手臂上，心里想着，这个姿势再晒上20分钟，今天的运动就算结束。视频里还说，晒背时，不能看手机，不能听音乐，只需专心感受太阳光的馈赠。我只好静静地趴在那里，听着鸟儿的叽叽喳喳，饭店吹风机的轰鸣，街上修路推土机的铿锵，平时感觉嘈杂的声音，这会儿却像在无人的旷野听悦耳的音乐合奏。想象着天做被地做床的辽阔，心情一下子变得豁然开朗，尽管仍然在出汗，感觉却没有刚开始那么热了。顺便看了一下时间，又过去了10分钟，怕出汗过多引起不适，我决定坐起来再晒10分钟。不知不觉又10分钟过去了，我三伏天第一天晒背的运动结束了。
　　一股风毫无征兆地迎面袭来，我连忙扶好防晒帽。视频里说，晒背后不能吹风，不能马上洗澡，不能从冰箱拿东西……否则不仅晒背无效，而且还会加重寒湿。想到这里，我哑然失笑了，感觉自己可能真是闲出病了。
　　想想父辈及现在仍在土地上劳作的人们，他们根本没有时间去关注一些养生的节目，他们一年四季都是日出而作，日落而息，每天脸朝黄土背朝天，不正是人们所说的晒背吗？他们劳作累了，或是怕把鞋弄脏，赤脚走在田埂上，那不正是人们说的地炙吗？想到这里，我释怀了，真是天不欺人，各有造化，不必太较真。