目前，全球大约30%的人近视，预计到2050年这一数字会增长到50%。在我国，近视问题同样不容忽视，近视人口已超6亿。据国家卫生健康委员会最新数据显示，青少年与儿童的近视状况尤为严峻，6至18岁学生群体中，超过半数已罹患近视。在近视人口中，约10%可发展为高度近视，而因高度近视致盲的人数逐年攀升。相信很多人会有这样的疑惑：近视戴个眼镜不就可以了么？度数高了，那就配度数深一点的眼镜，为什么还会致盲呢？
　　高度近视有哪些危害
　　视网膜裂孔和脱离
　　高度近视者面临着视网膜裂孔和脱离的风险。眼球的异常伸长导致了视网膜的拉伸和变形，容易出现裂孔，进而引发脱离。这种情况就像是一张贴在墙上的贺年卡，如果角落被拉扯得太长，很容易就会出现裂缝，最终导致整张卡片脱落。
　　飞蚊症
　　高度近视还会导致飞蚊症，这是一种让人十分不舒服的症状，就像是眼睛里飘来飘去的小蚊子。尽管这些“蚊子”本身并不会伤害到眼睛，但它们的出现可能是视网膜问题的早期信号，提醒我们要及时关注眼底健康。
　　黄斑病变
　　高度近视容易引发黄斑病变，这是黄斑区出现损伤或异常改变的病理性情况。黄斑病变影响到了我们对细节的捕捉和辨别，就像是一幅画上出现了模糊的痕迹，让我们无法准确看清画面的细节。
　　白内障和青光眼
　　除此之外，高度近视还增加了白内障和青光眼的风险。白内障让眼睛看起来好像笼罩在一层薄雾之中，影响视野的清晰度，而青光眼则给眼睛带来了持续的内部压力，可能导致视神经受损，严重影响视力。
　　高度近视的并发症种类繁多，虽然我们不能过度担忧，但也不能掉以轻心。及早地预防和定期的眼部检查是保护眼睛健康的重要步骤，让我们时刻关注并呵护我们的双眼，远离潜藏的危险。
　　高度近视者的生活禁忌
　　高度近视者需要格外注意自己的生活方式和行为习惯，以避免加重视力问题和引发眼部并发症。首先，高度近视者不宜从事剧烈运动，如篮球、足球等对眼睛有冲击的运动项目，因为这些运动可能增加眼球受伤的风险，引发视网膜裂孔和脱离等严重问题。
　　其次，过重的体力劳动也不适合高度近视者，长时间的过度用力可能加重眼球的压力，增加眼底病变的风险。
　　另外，高度近视者应避免频繁献血，因为献血过程中的血压波动可能对眼部血管造成不利影响，加重视网膜的营养不良，进而加剧眼部病变。
　　综上，高度近视者应尽量避免剧烈运动、过重体力劳动和频繁献血等可能对眼部健康造成负面影响的行为，保护好自己的双眼，预防视力问题的进一步恶化。
　　高度近视患者是否适合接受屈光手术对于高度近视患者是否适合接受屈光手术，这个问题值得患者和医生一同探讨。首先，要了解的是，传统的激光屈光手术可能并不适合所有的高度近视患者，因为其近视度数较高，角膜切削过多可能会导致手术风险增加。然而，近年来出现的有晶体眼人工晶体（ICL）植入术为高度近视者提供了一种新的选择。这种手术通过植入人工晶体来改变眼球的光学焦点，从而达到矫正视力的目的，相比传统的激光手术，风险更低，效果更稳定。
　　但是，无论是激光屈光手术还是ICL植入术，都需要患者在接受手术前进行全面的眼部检查，以评估其眼部健康情况和手术的适宜性。医生会根据患者的眼球结构、角膜厚度、眼底情况等因素进行评估，并针对性地制定手术方案。因此，高度近视患者在考虑接受屈光手术时，务必与专业眼科医生进行详细咨询和讨论，听取专业建议，并在医生的指导下做出决策。
　　预防和控制高度近视的有效策略
　　高度近视虽然对眼部危害较大，但我们可以采取一系列措施来预防和控制其发展。以下是一些有效的方法：
　　规律用眼，适度休息
　　长时间用眼容易导致眼睛疲劳和视力下降，特别是在电子设备前工作或学习。因此，建议采取20-20-20法则：每20分钟远离屏幕，注视20英尺外的物体，持续20秒钟。此外，每小时至少休息5-10分钟，让眼睛得到充分休息。
　　多参与户外活动
　　经常参与户外活动有助于缓解眼部压力，促进眼睛的发育和调节。阳光中的自然光线有助于调节眼球长轴，减少近视的发生和发展。
　　均衡饮食，补充营养
　　良好的饮食习惯对眼睛健康至关重要。摄入丰富的维生素A、C、E和ω-3脂肪酸等营养素有助于保持眼睛健康，减少近视的发生。同时，要保证充足的蛋白质和钙质摄入，有助于眼睛的正常发育和功能。
　　定期眼科检查
　　定期进行眼科检查是预防和控制高度近视的重要步骤之一。眼科专家可以及时发现并处理眼部问题，采取针对性的措施，帮助患者保持良好的视力和眼健康。