涣然冰释：涣然：离散的样子；释：消散。像冰块遇热，一下子就融解了。比喻疑虑、误会消除。出处：《老子》一五章：“涣兮若冰之将释。”近义词：冰消瓦解。例如，他们之间的隔阂，经过调解，涣然冰释。多作谓语，也作定语。
　　患得患失：患：忧虑、担心。没得到时，担心得不到，得到后又担心失掉。后指过于计较个人的利害得失。出处：《论语·阳货》：“其未得之也，患得之；既得之，患失之。”近义词：斤斤计较。反义词：宠辱不惊。例如，患得患失是一种严重的心理障碍，它使运动员无法在比赛中保持良好的竞技状态。多作谓语、定语，也作状语、补语。 （未完待续）